La sophrologie

SOS Harmonie PHREN Conscience LOGOS Etudes

Formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

C'est une technique psycho- corporelle créée en 1960 par le Pr Caycedo neuropsychiatre.
Elle induit un état de conscience propice à la détente.
Au-delà d’une technique, c'est une philosophie qui tend à l’harmonie et à l’équilibre du corps et de l’esprit.

 Objectif :

Orienter les idées d’une manière positive grâce aux fonctions sensorielles, émotionnelles et intuitives. Favoriser la détente physique et mentale, elle vise à effacer les tensions par des exercices actifs et dynamiques en pleine conscience (ici et maintenant). 
Affirmer et développer notre identité, nos valeurs, nos capacités...

Pour quoi ?

 Appréhender et développer son potentiel, cet outil dédié devient alors efficace et adaptable à tous les domaines du  quotidien. 

• Gérer le stress, l'angoisse, les émotions, les troubles du sommeil, les problèmes de concentration, l'échec scolaire, les acouphènes.
• La confiance en soi, Le bien-être, le développement personnel, l'image de soi
  
• Dépasser un complexe,  une situation difficile
• Valoriser ses capacités personnelles
• La préparation mentale pour un concours, un examen, une épreuve sportive, une audition, un entretien professionnel, l’accouchement…

• *L’Accompagnement d’un traitement médical face :
• • à la maladie (cancer, fibromyalgie, …), au burn-out… Gestion des douleurs, l’estime de soi, l’acceptation...
    
• *L’Accompagnement de comportements  pathologiques face :
  
• • aux phobies (vertige, transport…), aux addictions (dépendance à l’alcool, tabac…), aux pulsions (troubles alimentaires, tocs...)*Sous condition d’être suivi par un professionnel de santé
    Cadre :

Ne se substitue à aucun traitement médical. 

Ne convient pas :

- aux phases aiguës de certaines pathologies.

- à l'absence de motivation personnelle.