Dans les deux cas, chaque séance vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.
Les séances sont dispensées en position assise ou debout, sans tenue vestimentaire spécifique et sans contact physique.
En individuel
Particulièrement adaptées aux demandes spécifiques, une séance dure environ 1h, (45 mn pour les enfants)
Chaque séance est faite sur mesure afin d'adapter la pratique à vos besoins.
La méthodologie s’articule en 3 phases chronologiques :
1 - L'échange
Recherche de vos besoins et vos attentes
Présentation des phases successives composant la séance
2 - L'entrainement
Travail sur la respiration, Pratiques de relaxation et visualisation positive
3 - Les ressentis
Temps d'échange autour de ce que vous avez vécu pendant la séance.
En groupe
Excellent moyen , à prix raisonnable de s'entrainer et/ou de continuer sa pratique.
La séance en groupe dure environ 1h .
Dans un cadre convivial et bienveillant, chaque séance est orientée sur une thématique en fonction des besoins universels (lâcher-prise, no stress, la confiance en soi...)
Sur place couvertures, matelas et cousins sont à disposition.
La méthodologie s’articule en 3 phases chronologiques :
1 - L'échange
Présentation des phases successives composant la séance
2 - L'entrainement
Travail sur la respiration, Pratiques de relaxation et visualisation positive
3 - Les ressentis
Pour celui qui le désire, un temps d'échange autour des différents vécus pendant la séance.
ENVIE de pratiquer en famille, entre amis.... (minimum 5 personnes)
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